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【三言两语说营养】常见肉类脂肪排行榜

发布时间:2022-04-09 20:37:55 来源:ror体育app下载 作者:ror体育官网下载

  中央人民广播电台的听众朋友们,大家好,我是营养师于良,欢迎收听三言两语说营养。

  喜欢吃肉,是人的本能。因为肉不仅可以给人提供更加丰富的热量,优质的蛋白质,还有喜人的口感。当然在物质充盈的今天,如何选择肉类,如何健康的吃肉,却不能靠野蛮人的本能,而应该依靠营养科学。

  1、猪肉中的肥肉,脂肪含量高达88.6%,蛋白质含量基本为0,其他11%左右是水分。因此肥肉是各种肉当中脂肪含量最高的肉。

  5、鸡胸肉,脂肪含量5%,瘦羊肉,脂肪含量3.9%,瘦牛肉脂肪含量2.3%,这些是健身人士喜爱的高蛋白低脂肪的肉类。

  全球肉类保税仓概念的提出,将货物前置于进口国保税仓内,货物到港后即刻安排入保税仓,避免压港压箱问题产生,货权人只需支付低廉的冷库成本,就可以极大降低因贸易风险而带来的多余费用。

  商务部:积极采取措施 保障肉类市场供应相应稳定,发布会上,高峰表示,11月初以来,由于生猪存栏环比回升、冻猪肉上市量增加、猪肉进口增长等因素的影响,国内猪肉价格回落明显。高峰表示,下一步商务部将会同有关部门积极采取以下措施,缓解猪肉市场价格波动,保障肉类市场供应相应稳定。

  肉类不分好坏 交替着吃才是好办法,从脂肪含量来看,常吃的肉类可以分为三个层面:猪牛羊是一个层面,鸡鸭是一个层面,鱼虾是一个层面。其实它们都差不多,从脂肪含量来看,常吃的肉类中鱼虾的脂肪最少,鸡鸭次之,猪牛羊肉的脂肪最多。

  如何选择肉类,如何健康的吃肉,却不能靠野蛮人的本能,而应该依靠营养科学。


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